Hartenvolger

Levenskunst in lekker leven

Je hart volgen is uiting geven aan dat wat geleefd wil worden.

by

 

“Ik wil meer voelen, op mezelf durven vertrouwen, losser en meer ontspannen worden.”

Dat hoor ik mijn klanten regelmatig zeggen. Ze verlangen naar een goede verbinding met zichzelf zodat het mogelijk is om echt gehoor te kunnen geven aan hun hart en te gaan doen wat ze werkelijk willen doen.

Een prachtig verlangen, want je hart volgen is gehoor geven aan dat wat er in je leeft en wat er wil leven.

Uiting geven aan  l e v e n , waar klopt je hart anders voor?

 

Toelaten van je gevoelens


Daarom word ik blij van de wens van mijn klanten om meer te voelen en daarmee meer te gaan leven.

Maar let op! Hier komt de paradox om de hoek kijken, want wanneer je meer wilt leren vertrouwen op je gevoel dan resulteert dit in het toelaten van gevoelens en emoties. Daar horen a l l e  gevoelens en emoties bij. Dus ook die van verdriet,  angst en/ of boosheid.

Het zijn nu net degene die we niet willen voelen (of (be)leven) die er voor zorgen dat mensen niet vrijuit kunnen leven.

Ze ontkennen (vaak onbewust) een deel van zichzelf uit angst voor wat het teweeg zal brengen.

Wat ze hiermee in feite doen is het gevoel onder de emotie binnen houden en vastzetten. Vaak zijn we hier zo in getraind dat we niet eens weten dat er dergelijke gevoelens in ons leven.

 

Vechten, vluchten of bevriezen…

Wanneer je geen uiting geeft aan bepaalde gevoelens dan zul je door de emotie die het losmaakt gaan vechten vluchten of bevriezen om niet te hoeven voelen welk gevoel er in je geraakt wordt.
Gevoelens binnen houden kost onnodig (levens)energie en focus. Daarnaast zet je iets in je vast waardoor er minder ruimte is om vrij te bewegen. Probeer maar eens vrij te bewegen wanneer je iets in je armen sluit en uit alle macht vast probeert te houden. Door gevoelens te negeren beperken we onszelf dus in onze bewegingsruimte en daarmee ook in ons leven.

 

De onderstroom, het verborgen verhaal, is de sleutel tot succes

Daarbij ontneem je jezelf te vertrouwen op het magische van het gevoel dat er onder de emotie schuil gaat. In systemisch werken #hetnieuweopstellen wordt dit fenomeen ook wel ‘de onderstroom’ genoemd. Dit ‘verborgen verhaal’ is wat de uiteindelijke sleutel tot succes is.
Op het moment dat je emoties toelaat, ervaart en doorleeft komt er altijd een onderliggend gevoel tevoorschijn.
Wanneer je dit onderliggende gevoel in alle eerlijkheid kunt verwelkomen dan zul je merken dat er een kwartje valt; ‘Oh, dít is dus wat er werkelijk speelt’. Vanuit daar is het mogelijk om bewust keuzes te maken in plaats van dat je overgeleverd bent aan de fight, freeze of flight die onbedoeld angst zaait en beperkingen oplevert.

 

De ruimte om te leven wie jij werkelijk bent

Wanneer je leert om emoties en gevoelens toe te laten dan maak je ruimte voor jezelf om  e c h t   te   z i j n .  Hiermee schep je de vrijheid om te leven wie jij bent vanuit je kern. Je hart volgen wordt dan vanzelf een piece of cake ;).

 

Wat houdt je nu nog tegen?

 

——————–

Aanbod Hartenvolger

 

Sessie ‘Bevrijd je hart’

Hartsverbinding avond